水腫是指孕婦體內積存過量水份。大部份的水腫問題，是出現在足踝或小腿。若遇上長時間坐下或站立，水腫就會特別明顯。水腫會帶來不適，令很多媽咪感到苦惱。

    當媽咪生產之後，體內的荷爾蒙減少，情緒會受影響；加上角色上的轉變，缺乏照顧嬰兒的經驗，便很容易出現焦慮、緊張等情緒。嚴重的會引致失眠、性情暴燥及食慾不振等徵狀。媽咪甚至會覺得照顧嬰兒對她是一種負累。

    產婦於坐月期間，必須禁食生冷食物。冷類食物會促進血凝作用，可能會使媽咪出現惡露不淨，產後腹痛身痛等疾病。

辛熱類的食物亦應少食。在做調味料時只宜少量加放燥熱食品，過食會做成生熱化燥之弊。